homa ile ır hesaplanarak değerlendirilir.
hesap 12 saatlik bir açlıktan sonra alınan açlık kan glikoz düzeyi ve açlık kan insülin düzeyi çarpımının 405 sabitine bölünmesiyle elde edilir.

homa ır=açlık glikozxaçlık insülin/405

sonuç 2.5 in üstünde ise insülin direnciniz var demektir. kolay kilo alır ama zor kilo verirsiniz.